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「青春真可愛青春」，青春當然很可愛，但青春都不是絕對無敵的，因為它的

大敵就是「青春痘」！

瘡真的十分惱人，因此必須防病於未然，從食療開始着手。

「青春痘」，又名暗瘡，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，當皮脂腺分泌過多、毛孔被表皮角質細胞堵塞，痤瘡桿菌(Propionibacterium acne) 就會大量增生並分解皮脂，造成刺激性的游離脂肪酸，而形成暗瘡。由於青春期油脂分泌旺盛，因此與「青春」這個字拉上關係，不無道理。

以下是根據寒熱底的體質建議一些簡單的防痘焗茶--

清熱抗炎茶

適合熱底人士

材料：

淡竹葉五錢、金銀花四錢、蒲公英四錢

做法：

1. 將淡竹葉剪成細段，把所有材料洗淨備用。
2. 先把淡竹葉、蒲公英放入杯中茶隔內，注入500毫升的熱開水，焗20分鐘。
3. 然後放入金銀花，焗5分鐘，待聞到花香後即可飲用。

功效：

從中醫的角度，火熱之邪過盛，上熏於皮毛，容易出現瘡瘍痈腫。「諸痛癢瘡，皆屬於心」，熱底人士若患暗瘡，應從清心火着手。以上金銀花及蒲公英有清熱解毒的作作用，而竹葉能令心火從利小便而去除，從根本解決暗瘡的問題。就現代藥理所指，金銀花具有抗病原微生物、抗炎、解熱作用。而蒲公英更能抗菌、抗病毒、抗氧化及增強免疫功能。

薏仁排膿茶

適合寒底人士

材料：

薏仁四錢、山藥三錢、丹參三錢

做法：

1. 將山藥、丹參剪成細片，把所有材料洗淨，放入杯中茶隔內。
2. 注入500毫升的熱開水，焗30-40分鐘。

功效：

一般人常認為暗瘡多由熱所引致，然而寒底人士亦會因為氣血凝滯，而出現淡紅色的暗瘡。薏仁及淮山均有健脾的作用，前者更有很好的排膿作用，改善暗瘡的情況。二者在現代藥理中亦證實能抗菌、抗炎，且能增強免疫功能。山藥所含有的尿嚢素更有保濕、消炎、抑菌的作用。丹參則能活血化瘀，而且其中的有效成分丹參酮更有良好的抗炎作用。三藥合用能有效抑制細菌擴散，治療及預防暗瘡惡化。

暗瘡患者不宜食用甜食，如雪糕、蛋糕、甜品等。

此外，甜食容易令皮膚細胞處於一個慢性發炎的情況，暗瘡的患者應該少吃！

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