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~水の世界~改名為分享生活小天地~已誕生了第天!!!!! Happy Cat Kaoani 部份內容來源於網絡版權歸原作者所有

秋季排毒減肥食物

　　1、山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

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排毒 消腫 促進 作用 綠豆 肥胖 小米 吸脂 功效 煮爛 受到破壞 小米粥 營養 健胃

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跟著這樣做，今年夏季進入秋冬就不會變胖了！防止食欲的三個方法就讓人聯想到秋天是美食的季節。我們有時不小心就會吃多了，喜歡的衣服就穿不上了！這回要介紹食欲突然增加的原因和其防範策略。為什麼在夏季進入秋冬食欲總是容易突然增加呢？

吃過量的理由

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食欲 吃過量 秋天 身體 朱古力 胃酸 廢物 腎臟 防止 我們的身體 變強 變冷 季節

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材料

幕絲杯4杯（尺寸：頂75mm直徑，底52mm直徑，高度70mm直徑）

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餅乾 鮮奶油 淡奶 煉乳 冰箱 攪拌 動物 冷藏 打蛋器 時侯 材料 口感 打發 湯匙 消化餅乾 溶合 奧利奧 用了 較冷 小訣竅

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排骨海帶湯

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黃酒 排骨 海帶 干紅 姜片 菜場 海帶湯

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金針雞湯

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金針 金針菇 香油 姜片 血污 成塊 煮開 滾水 雞塊

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冬瓜丸子湯

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肉丸 冬瓜 生粉 五花肉 小火

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玉米蘿卜大骨湯

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排骨 玉米 生姜 紅棗 姜片 血水 原材料

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豆苗蘑菇湯

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豆苗 口蘑 后加 金針菇 切片

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新疆手抓飯

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羊排 大米 洋蔥 電飯鍋

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生滾魚片粥

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大米 芹菜 草魚 洗淨 茶匙 小火 之后 倒入

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